# Shiddhanto


## Posts

- [নিয়ম চাপিয়ে নয়, সন্তানকে সঙ্গে নিয়ে ঠিক করুন](https://shiddhanto.com/%e0%a6%a8%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a6%ae-%e0%a6%9a%e0%a6%be%e0%a6%aa%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a7%87-%e0%a6%a8%e0%a6%af%e0%a6%bc-%e0%a6%b8%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a6%be%e0%a6%a8/): শান্ত সময়ে কথা শুরু করুন, ঝগড়ার মাঝখানে নয়। "আমি তোমার ফোন নিয়ে চিন্তায় আছি, তোমার কী মনে হয়?"
- [ফোন ছাড়া খায় না? জোর না করেই টডলারের মিলটাইম শান্ত করার উপায়](https://shiddhanto.com/%e0%a6%ab%e0%a7%8b%e0%a6%a8-%e0%a6%9b%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc-%e0%a6%a8%e0%a6%be-%e0%a6%9c%e0%a7%8b%e0%a6%b0-%e0%a6%a8%e0%a6%be-%e0%a6%95%e0%a6%b0-2/): একজন বাচ্চার হাতে ফোন, আরেকজন পেছনে প্লেট নিয়ে ছুটছে। বাচ্চা মুখ খোলে তো গেলে না, গিললে আবার ফেলে দেয়। প্রতিটি খাবারের সময় ক্লান্তিকর যুদ্ধে পরিণত হয়। আর মনে ভয়, "এভাবে না খেলে ওর বৃদ্ধি ঠিক হবে কি?"
- [টিনেজার আপনাকেই কপি করছে: রাগ, ফোন আর কথার ধরনে আপনি কী শেখাচ্ছেন](https://shiddhanto.com/%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%a8%e0%a7%87%e0%a6%9c%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%86%e0%a6%aa%e0%a6%a8%e0%a6%be%e0%a6%95%e0%a7%87%e0%a6%87-%e0%a6%95%e0%a6%aa%e0%a6%bf-%e0%a6%95%e0%a6%b0%e0%a6%9b%e0%a7%87/): রাগ, ফোন আর কথার ধরনে অভিভাবক নিজে না জেনেই সন্তানকে যা শেখাচ্ছেন, আর সন্তানকে বদলানোর বদলে নিজের ছোট অভ্যাস বদলে যে পরিবর্তন সম্ভব।
- [সন্তানের ফোন চেক করবেন? সেফটি, ট্রাস্ট আর প্রাইভেসির ভারসাম্য](https://shiddhanto.com/%e0%a6%b8%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%a4%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%ab%e0%a7%8b%e0%a6%a8-%e0%a6%9a%e0%a7%87%e0%a6%95-%e0%a6%95%e0%a6%b0%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%a8-%e0%a6%b8%e0%a7%87/): বিশ্বাস না ভেঙেও সন্তানকে অনলাইন ঝুঁকি থেকে কীভাবে নিরাপদ রাখবেন, সেফটি আর প্রাইভেসির ভারসাম্য খোঁজার বাস্তব উপায়।
- [শুধু মুড সুইং, নাকি ডিপ্রেশন? যে লক্ষণগুলো আমরা প্রায়ই এড়িয়ে যাই](https://shiddhanto.com/%e0%a6%b6%e0%a7%81%e0%a6%a7%e0%a7%81-%e0%a6%ae%e0%a7%81%e0%a6%a1-%e0%a6%b8%e0%a7%81%e0%a6%87%e0%a6%82-%e0%a6%a8%e0%a6%be%e0%a6%95%e0%a6%bf-%e0%a6%a1%e0%a6%bf%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a7%87/): সাধারণ মেজাজের ওঠানামা আর সতর্কসংকেতের মধ্যে তফাত বোঝার সহজ উপায়, কখন এটা মেজাজ নয় বরং গুরুত্বের সঙ্গে দেখার বিষয়।
- ["কাজিনকে দেখো": কম্পারিজন আর পরীক্ষার প্রেশার সন্তানের মনে কী করে](https://shiddhanto.com/%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%9c%e0%a6%bf%e0%a6%a8%e0%a6%95%e0%a7%87-%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%96%e0%a7%8b-%e0%a6%95%e0%a6%ae%e0%a7%8d%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%9c%e0%a6%a8-%e0%a6%86/): তুলনা আর বাড়তি প্রত্যাশার চাপ সন্তানের মনে আসলে কী প্রভাব ফেলে, আর পাশে থাকার ভাষাটা কেমন হতে পারে তার কিছু উদাহরণ।
- [সবার সঙ্গে কথা বলে, শুধু আপনার সঙ্গেই চুপ? কমিউনিকেশন গ্যাপ ভাঙার ৫ উপায়](https://shiddhanto.com/%e0%a6%b8%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a6%99%e0%a7%8d%e0%a6%97%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a6%a5%e0%a6%be-%e0%a6%ac%e0%a6%b2%e0%a7%87-%e0%a6%b6%e0%a7%81%e0%a6%a7%e0%a7%81-%e0%a6%86%e0%a6%aa/): কিশোর সন্তান হঠাৎ চুপ হয়ে গেলে ভয় পাওয়ার কিছু নেই; কথাবার্তার দরজা আবার খোলা রাখার ৫টি বাস্তব উপায়।
- [স্ক্রিন টাইম নিয়ে রোজ ঝগড়া? টিনেজারের সঙ্গে নিয়ম ঠিক করার কার্যকর উপায়](https://shiddhanto.com/%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%a8-%e0%a6%9f%e0%a6%be%e0%a6%87%e0%a6%ae-%e0%a6%a8%e0%a6%bf%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a7%87-%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%9c-%e0%a6%9d%e0%a6%97/): ঘণ্টার হিসাব নয়, সন্তানের সঙ্গে বসে মিলেমিশে নিয়ম ঠিক করার কৌশল, আর পুরো পরিবারের জন্য ফোনমুক্ত সময়ের ধারণা।
- [ফোন ছাড়া খায় না? জোর না করেই টডলারের মিলটাইম শান্ত করার উপায়](https://shiddhanto.com/%e0%a6%ab%e0%a7%8b%e0%a6%a8-%e0%a6%9b%e0%a6%be%e0%a6%a1%e0%a6%bc%e0%a6%be-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc-%e0%a6%a8%e0%a6%be-%e0%a6%9c%e0%a7%8b%e0%a6%b0-%e0%a6%a8%e0%a6%be-%e0%a6%95%e0%a6%b0/): স্ক্রিন না দেখিয়ে, জোর না করেও টডলারের খাবার সময়কে শান্ত করার বাস্তব উপায়, আর "রেসপনসিভ ফিডিং"-এর সহজ নিয়ম।
- [সলিড ফুড শুরু ৬ মাসে: খিচুড়ি আর সেরেলাকের বাইরে কী খাওয়াবেন](https://shiddhanto.com/%e0%a6%b8%e0%a6%b2%e0%a6%bf%e0%a6%a1-%e0%a6%ab%e0%a7%81%e0%a6%a1-%e0%a6%b6%e0%a7%81%e0%a6%b0%e0%a7%81-%e0%a7%ac-%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%b8%e0%a7%87-%e0%a6%96%e0%a6%bf%e0%a6%9a%e0%a7%81%e0%a6%a1/): খিচুড়ি-সেরেলাকের বাইরে কী খাওয়াবেন, শুরু থেকেই আয়রনসমৃদ্ধ খাবার কেন জরুরি, আর কৌটার বেবি ফুড কেনার আগে কী দেখবেন।
- [বেবি স্লিপ: বাচ্চা ঘুমায় না কেন? ০–১২ মাসে কোনটা নরমাল](https://shiddhanto.com/%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%ac%e0%a6%bf-%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%b2%e0%a6%bf%e0%a6%aa-%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%9a%e0%a7%8d%e0%a6%9a%e0%a6%be-%e0%a6%98%e0%a7%81%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc/): নবজাতকের ঘুম কেন টুকরো টুকরো হয়, বয়সের সঙ্গে কী বদলায়, আর নিরাপদ ঘুমের যে নিয়মগুলো সবসময় মানা দরকার।
- ["বাচ্চার পেট ভরছে না!" ব্রেস্ট মিল্ক যথেষ্ট কি না, বুঝবেন কীভাবে](https://shiddhanto.com/%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%9a%e0%a7%8d%e0%a6%9a%e0%a6%be%e0%a6%b0-%e0%a6%aa%e0%a7%87%e0%a6%9f-%e0%a6%ad%e0%a6%b0%e0%a6%9b%e0%a7%87-%e0%a6%a8%e0%a6%be-%e0%a6%ac%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a7%87%e0%a6%b8/): কান্না নয়, ওজন বাড়া ও ভেজা ন্যাপির মতো কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন বাচ্চার পেট ভরছে কি না, আর ছয় মাসের আগে পানি কেন নয়।
- [পোস্টপার্টাম ডায়েট: প্রসবের পর কি সত্যিই কড়াকড়ি মানতে হবে?](https://shiddhanto.com/%e0%a6%aa%e0%a7%8b%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%9f%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%9f%e0%a6%be%e0%a6%ae-%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a6%af%e0%a6%bc%e0%a7%87%e0%a6%9f-%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0/): প্রসবের পর কড়াকড়ি নিয়ম না মেনেও কীভাবে পর্যাপ্ত পুষ্টি ও বিশ্রাম নিশ্চিত করবেন, আর কোন লক্ষণে দেরি না করে ডাক্তার দেখাবেন।
- [গর্ভাবস্থায় "ইটিং ফর টু" কতটা সত্যি? বড়দের সঙ্গে মতের অমিল হলে কী করবেন](https://shiddhanto.com/pregnancy-eating-for-two/): "দুজনের খাওয়া" নয়, দুজনের পুষ্টি কীভাবে বুঝবেন, আর বাড়ির বড়দের ভালোবাসা মেশানো চাপ সামলে ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলবেন কীভাবে।

## Pages

- [যোগাযোগ করুন](https://shiddhanto.com/contact/): কোনো প্রশ্ন, মতামত বা লেখার পরামর্শ আছে? নিচের ফর্মে লিখুন, অথবা সরাসরি আমাদের ইমেইল বা ফোনে যোগাযোগ করুন।
- [আসন্ন লাইভ কোর্সসমূহ](https://shiddhanto.com/live-courses/): সিদ্ধান্তের লেখা পড়ার পাশাপাশি, বাস্তব প্রশ্ন নিয়ে সরাসরি কথা বলার সুযোগ — মনিরা দিলশাদ ও মোস্তাক হোসেনের সঙ্গে লাইভ সেশনে। নিচে আমাদের আসন্ন কোর্সগুলো দেখুন ও আসন সংরক্ষণ করুন।
- [ভিডিও ও পডকাস্ট](https://shiddhanto.com/video-podcast/): মোস্তাক হোসেন প্রতিটি পর্বে উপস্থাপনা করেন, আর মনিরা দিলশাদের গবেষণা ও স্ক্রিপ্টে তৈরি হয় প্রতিটি পর্বের বিষয়বস্তু — লেখার পাশাপাশি দেখুন বা শুনুন।
- [আমাদের কথা](https://shiddhanto.com/about/): Science-backed parenting answers for Bangladeshi families.


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)